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Know what you're eating
Have you ever wondered why fruits and veggies have different colors? Well I haven’t! 😂 lol, not until now (I’m learning at the same pace as you guys 😁).
Anyway, each color has different nutritious values let me break it down for you :
RED 👉 reduce the risk of prostate cancer, lower blood pressure, reduce tumor growth, and cholesterol levels, support joint tissues in cases of arthritis.
ORANGE 👉 reduce age related macular degeneration and the risk of prostate cancer, lower cholesterol and blood pressure, promote collagen formation and healthy joints, work with magnesium and calcium.
YELLOW 👉 support intercellular communication, prevent heart disease, reduce the risk of cataracts and age macular degeneration.
GREEN 👉 promote healthy bodily function.
PURPLE & BLUE 👉 help reduce the risk of diseases such as cancer, heart diseases and alzheimer’s, improve memory and cell communication and slow the process of aging.
WHITE 👉 support immunity and balance hormone levels.
Now try eating foods with each color 😂💪 challenging for some of you I bet ! However, this sure helps if you have certain health problems, if not, it’s all about balancing your eating habits so you get all of the nutrients that your body needs.
Talking about nutrients, do check out the article where I got my information here. You’ll get to know more about those nutrients I’m talking about.
Salut tout le monde, on va parler de l’arc-en-ciel 😁 je déconne … on va plutôt en parler au niveau des fruits & des légumes. Pourquoi souvent on dit “il faut varier ce qu’on mange” ? sûrement pour avoir les vitamines et nutriments dont nous avons besoin. Astuce facile pour les repérer .. en se fiant de leurs couleurs 😊
ROUGE 👉 réduit le risque du cancer de prostate, diminue la tension artérielle, réduit le développement de tumeur, et taux de cholestérol, soutient les tissus articulaires en cas d’arthrite.
ORANGE 👉 réduit la dégénérescence maculaire liée à l’âge et le risque du cancer de prostate, diminue le taux de cholestérol et de la tension artérielle, favorise la formation de collagène et articulations saines, travaille avec le magnésium et calcium.
JAUNE 👉 favorise la communication intercellulaire, prévient les maladies cardiovasculaires, réduit le risque des cataractes et la dégénérescence maculaire liée à l’âge.
VERT 👉 favorise un fonctionnement corporel sain.
BLEU & VIOLET 👉 aide à réduire les risque de maladies telles que le cancer, maladies cardiovasculaire et d’Alzheimer, améliore la mémoire et la communication cellulaire, ralentit le processus de vieillissement.
BLANC 👉 soutient le système immunitaire et équilibre les niveax hormonaux.
Voilà voilà 👌 pour certains, peut-être cela vous aidera à mieux varier vos repas selon le besoin de votre corps.
Source: DAILY SUPERFOOD LOVE | Photo: Skinny Ms.
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